Дитячі страхи: як допомогти своїй дитині?

Кожен з нас відчував почуття страху – одну з найсильніших емоцій, властивих людині. І якщо доросла особистість, як правило, вміє «працювати» зі своїми почуттями (давати їм адекватну оцінку, перемикати увагу, заспокоюватися і т.д.), то дитині зробити це набагато складніше, а часом просто неможливо. Темі дитячих страхів на форумах для молодих батьків приділяється багато уваги, проте серед величезної кількості постів рідко можна зустріти дійсно корисну інформацію. Більшість батьків діляться своїм, як вони вважають, «успішним» досвідом, не здогадуючись про те, що їхня дитина просто міг перестати говорити про свої страхи з ними, але ніяк не перестати відчувати фобії. Про те, що може стати причиною їх появи і що необхідно робити в таких випадках піде мова в нашій статті.

Класифікація страхів

Існує кілька варіантів класифікації, одна з них розділяє фобії на:

  • нав’язливі. Дитина відчуває сильне емоційне потрясіння (аж до паніки) при певних обставинах. Це може бути страх висоти, місць скупчення великої кількості людей, відкритих просторів і т.д .;
  • надцінні. Ця категорія страхів є продуктом бурхливої ​​фантазії дитини, яка переоцінює реальну загрозу: страх чудовиськ, самотності, темряви, казкових персонажів. Часто зустрічаються ситуації, коли страх викликають жартівливі розповіді, які дитина сприймає вкрай серйозно і переоцінює їх важливість;
  • страхи уві сні. Дуже поширене явище. Дитина може плакати, кричати або звати батьків уві сні. Після пробудження, як правило, заспокоюється за кілька хвилин і навіть не пам’ятає, що йому снилося;
  • маячні. Найнебезпечніша категорій, яка важко піддається раціональному поясненню. Маячні фобії свідчать про проблеми з психікою, недорозвиненому логічному мисленні і нерозумінні причинно-наслідкових зв’язків.
Страхи у дітей: причини появи

Основною причиною для появи різних фобій є специфічні риси характеру дитини. Вразливі, недовірливі, ранимі і підозрілі діти – основна група ризику. Такий дитина схильна надмірно фіксувати увагу на своїх емоціях, подовгу міркувати про те, що трапилося, а через багатої фантазії додумувати елементи, яких не було на самому ділі.

Також виділяють наступні фактори ризику:

  • сверхопека з боку батьків з яскраво вираженою підвищеною тривожністю. Поведінка батька і матері, коли вони б’ють на сполох з приводу, формує у дитини неправильну установку про те, що світ сповнений небезпек і йому потрібна постійна захист. Особливо такий стан характерно для сімей з єдиною дитиною або в ситуаціях пізнього материнства;
  • емоційна «холодність» батьків. Зворотна ситуація, коли батьки не виявляють яскравих, позитивних емоцій до свого малюка, також загрожує виникненням страхів. У дитини формується недовіра до світу, відсутнє почуття захищеності і безпеки;
  • постійні сімейні сварки. Відкриті конфлікти батьків у присутності дитини, є причиною невпевненості в собі, сприяють виникненню почуття тривоги;
  • психічні розлади. Проблеми з психікою впливають на формування страхів, особливо, якщо це розлади аутичного спектру.

 

Дитячі страхи можуть проявлятися по-різному: у вигляді замираний, підвищеної рухової активності, плаксивості, неспокійного сну, примхливості, постійної напруженості і т.д. Головне пам’ятати, що дитина, особливо в шкільному віці не завжди може розповісти про те, що його турбує. У цій ситуації важливо проявляти увагу до молодшого члена сім’ї і в м’якій формі дізнатися, що його турбує.

Як позбутися страху темряви і інших фобій?

«Як позбутися страху темряви?» – один з найбільш поширених питань в темі про дитячі фобії. Темрява для дитини це не тільки відсутність світла і сприятливі умови для сну, але і гостре почуття самотність і середовище, в якому можуть зачаїтися невідомі і жахливі монстри. Кілька ефективних психотерапевтичних методик боротьби зі страхами широко застосовуються в центрі практичної психології і психіатрії VitaSana:

  • малювання. Малюнок допомагає почуттям, мріям, бажанням і переживань знайти вихід, а не накопичуватися всередині дитини. Відбувається моделювання дійсності в ході, якого малюк може безболісно стикнутися з травмуючими і неприємними для нього образами;
  • гра. Під час гри діти набувають і вдосконалюють навички, покращують соціальні форми поведінки, приміряють на себе нові ролі. Все це допомагає подолати дитині поріг страху і сором’язливості, тим самим набувати впевненості в собі;
  • казкотерапія. Методика застосовується для корекції тривожності і страхів у дітей від п’яти років. Для конкретного страху вигадується або підбирається казка, по ходу якої персонажі перемагають страх. Так дитина вчиться дивитися в обличчя небезпеки і не уникати боротьби з ними.

Leave a comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *